MRなら読んでおきたい本「科学的に元気になる方法集めました/堀田秀吾」

「科学的に元気になる方法集めました堀田秀吾」1

別に元気がないわけではありませんが、モチベーションが下がり気味だったり、日によってやる気がでないこともあるので、サクッと読んでみました。

Amazonプライム会員なら無料だったので。

まったく意図していませんでしたが、特にMRとしても読んでおきたい一冊だと思ったの紹介します。

MRとして読んだときに重要だと思ったポイントは笑顔姿勢

普段、他のMRさんを見ていても

スマイル・姿勢を意識している人は得意先からも好印象を持ってもらっていると実感しているから、このふたつが気になりました!

笑顔や姿勢は、意識している、していないで、相手に与える印象が大きく異なります。

MRはスーツなどにこだわってる人が多いですが、高級スーツを着ていても、姿勢が悪ければ(猫背など)いい印象は持てません。

 

むしろ、スーツに高級感がなくても、背筋が伸びていて、笑顔のMRの方がよっぽど好印象。

それだけ姿勢や表情が与える印象は大きい!

自戒も含めて気をつけたいところです。

 

 

MRなら読んでおきたい本「科学的に元気になる方法集めました/堀田秀吾」のレビュー

せっかく読んだので、レビューしたいと思います。

「フェイクスマイル」で笑顔をつくるとストレスが軽減されて気分がよくなる

よく言われてること。

口角を上げるだけでも効果的らしいですが…

さらなるストレス軽減はこちら▼

より楽しく、よりストレスを減らせるのは、単に口角を上げるだけではなく、口を大きく開いた笑顔

フェイクスマイル強化版!

歯が見えるぐらいの豪快な笑顔が心理的なストレスを減らせる!

バラエティ番組でバカ笑いもあり!

最近ではイッテQがおもしろすぎる!漫画では「セトウツミ」!

ストレス発散と思って割り切って見るのもいいかも!

 

 

 

 

背筋をピン!と伸ばして堂々と歩くと気持ちが積極的になり、さらにストレスホルモンが減少する

日本人と欧米人との決定的な違い!

これは気を付けねば!

意識しないとビックリするぐらい猫背になりがち。

アメリカ人やらヨーロッパの人って堂々としてて自信に満ち溢れてるからカッコよく見える。

 

動作に効果音(かけ声)を足すことで、効果や効率が増していく

効果音って日常生活で出してたら、変な人!

と思ったら実際に声を出す必要はないとのこと。

心で念じながら行うだけでも効果的らしい。

 

胸を張って生活することで「できる人」のオーラが自然と発せられるようになる

背筋を伸ばすと共通する部分があります。

背筋を伸ばして、胸を張れば「できる人」オーラがより出ます。

 

「ぼーっ」とすると脳は平常時の15倍働き、良いアイデアがわいてくる

ぼーっとすると使ってない脳が活性化されるらしい。

だからシャワー浴びてるときにアイディアが出やすいのかも。

そう考えると、アイディア出しの会議は逆効果ですね。

 

他にも…

  • 同じ泣くでも感動しないと意味がない
  • 減点法で人をみているとイライラが止まらなくなる

など気になるものがありました。

気になった方は是非、読んでみてください!

複業MRとは?

複数の生業(なりわい)を持つMRのことを指す造語。

ぼくの場合、「MR」「ウェブサイト運営」という2つの生業(なりわい)を持っています。最近では「不動産投資」を勉強中…

これからは「MR×〇〇」といった複業が当たり前になる!

という予想からMRやMRになりたい人向けに自分のライフスタイルなどを発信しています。